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Tag 'Wohlbefinden'
Smartphone im Bett? Wir haben die Antwort ...

Ein wirklich umstrittenes Thema wenn es darum geht das Smartphone als seinen Bettgenossen mit ins Schlafzimmer zu nehmen. Viele mögen das als gar nicht so schlimm empfinden, wenn die tägliche Abendroutine mit Facebook, Instagram und Co. beginnt. Aber insgeheim wissen wir es: im Smartphone, da leben kleine Tierchen, die uns nachts überfallen und unserem Gehirn Energie saugen. Und genau deshalb, so erzählen wir es gerne, sind wir morgens nicht ausgeruht und stehen ungern auf.

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Die Hanffaser - eine Jahrtausende alte Naturfaser - neu entdeckt

Hanf - eine der ältesten und auch vielfältigsten Kulturpflanzen unserer Zeit. Bereits vor Tausenden Jahren war Hanf ein wichtiger Lieferant für Fasern, Nahrungsmittel und die Medizin. Mit wachsendem Umweltbewusstsein gewinnt die Hanfpflanze auch für Textilien an Bedeutung – vor allem wegen ihrer hervorragenden klimaregulierenden Eigenschaften.

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Wie halte ich meine Schlafumgebung virusfrei? Mit diesem Tipp gelingt's

Die Corona-Situation führt dazu, dass das Thema Hygiene, vor allem im Schlafbereich, neu betrachtet wird. Fragen wie: "Wie halte ich meine Schlafumgebung hygienisch rein" beschäftigen uns. Immerhin verbringen wir tagtäglich mindestens 8 Stunden in unserem Bett. Dabei ist es ganz einfach, Bettwaren virusfrei zu halten.

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Regina Kail-Urban

25 Jahre internationale Erfahrung als Moderatorin, Journalistin, Model, Organisation von internationalen Yoga Festivals, Trainings, Retreats und Ausbildnerin urban yogi

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Hygienischer & erholsamer Schlaf während der Erkältungszeit

Die kalte Jahreszeit ist hier. Wie schafft man es, sein Bett gerade zur Grippezeit hygienisch rein zu halten, und welche Tipps gibt es, um auch bei Erkältung einen erholsamen Schlaf zu finden?

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